Formules en prijzen die coach Brecht hanteert

Ons doel is om iedereen op een betaalbare, verantwoorde en wetenschappelijke manier te laten sporten, daarom heb je keuze tussen verschillende formules zodat ieder zijn wens vervuld wordt.

Brecht Gravensteyn

Een passie die hij wil delen met iedereen. Sportieve of onsportieve mensen, iedereen kan en mag sporten op zijn niveau, Brecht zijn doel is dan ook iedereen begeleiden op hun niveau. Met de bachelor LO opleiding en de vele cursussen heeft hij een grote bagage om mensen op een verantwoorde manier te kunnen begeleiden. Daarnaast is hij actief in verschillende sporten, triatlon is er eentje van. Als er een wil is, is alles mogelijk! Begeleiding mogelijk voor: Triatlon / cross triatlon (xterra) Triatlon zwemmen Fietsen / wielrennen / MTB / Cross Lopen (vooral recreanten: start to run,5,10,20,...km)

Hoe ga ik tewerk

Er zijn 2 formules: maand- en weekbegeleiding. In deze formules zit een persoonlijk sportschema. Hiermee bedoelen we dat het schema op het niveau van de atleet gemaakt wordt, rekening houdend met de persoonlijke doelen alsook de agenda.
Beide formules beginnen steeds met een intakegesprek en eventueel een inspanningstest. Afhankelijk van de formules wordt het schema per week of per maand opgesteld, waarbij je dus wekelijks of maandelijks contact hebt met ons om je schema aan te vullen.
In dat intakegesprek leggen wij onze werking uit, maar luisteren we vooral naar jouw doelen, noden en verwachtingen. Zo kunnen wij een juiste inschatting maken van het startniveau en besluiten we welk protocol we gaan gebruiken voor de inspanningstest. Deze kan met of zonder lactaat en zoals gezegd aan de hand van verschillende protocollen. Indien mogelijk valt deze inspanningstest samen met het intakegesprek, afhankelijk wanneer de start van het schema is.
Daarnaast is het ook aan te raden om een techniektraining te nemen. Dit is een begeleide training op jouw maat, waarbij je gefilmd wordt en je nadien een verslag ontvangt met aandachtspunten, die automatisch worden toegepast op je schema. Natuurlijk kun je deze training ook los van je schema aanvragen, om je fysiek en techniek een boost te geven. (Deze personal training is max met 6 personen om de kwaliteit te garanderen.)
Om de kwaliteit van de personal coaching te garanderen werk ik steeds op lange termijn, startende met een schema van minstens 6 maanden. Dit omdat je pas op deze termijn iemand leert kennen en ook vooruitgang ziet en voelt.

Concreer voorbeeld

Amber wil graag voor het eerst deelnemen aan een triatlon. Ze heeft geen fiets maar gaat regelmatig zwemmen en lopen lukt ook wel. Vroeger heeft ze nog basketbal gespeeld en ze is altijd actief bezig geweest. De triatlon is binnen 8 maand.
Wanneer Amber mij contacteert spreken we een datum af om het intakegesprek te voeren. We beslissen de test een aantal weken na de start van het schema te doen omdat we ervan uitgaan dat haar niveau in de eerste weken enorm veel progressie gaat maken.
Amber besluit om weekbegeleiding te nemen omdat ze een last-minute planner is en ze geen vast werkrooster heeft. Wij volgen elke week op wat zij doet en passen dit aan naar haar schema voor de volgende week. We vragen haar feedback na trainingen, en op sommige key-trainingen zijn we ook aanwezig.
Ze heeft ook gekozen voor een maandelijkse techniektraining, voornamelijk in het zwemmen, zodat ze hier veel vooruitgang in boekt. Na deze trainingen krijgt ze de videobeelden toegestuurd en worden de verbeterpunten aangepast in haar weekschema’s.
Naast het opstellen van de schema’s heeft ze ook meerdere vragen over het materiaal die ze gebruikt, waar wij dan ook met plezier advies over geven.
Heb je vragen of interesse? Maak een afspraak en dan leggen wij vrijblijvend alles eens uit. brecht@fuseaction.be

Lidmaatschap

Per jaar, 1januari tot 31december

Prijs: €30

...

Maandbegeleiding Lopen/Fietsen

Maandelijks aanpassing van schema. 1x opmaak jaarplanning. Vragen over schema, training en advies = onbeperkt.

Één Inspanningstest lopen OF fietsen = gratis
35% korting op volgende inspanningstesten

Prijs: €189 eerste drie maand + €55 voor extra maand

Prijs lid:€169 eerste drie maand + €49 voor extra maanden

contacteer

NOTE: om kwaliteit te optimalizeren raden we meer dan ZES maanden begeleiding aan

Maandbegeleiding duatlon/triatlon

Maandelijks aanpassing van schema. 1x opmaak jaarplanning. Vragen over schema, training en advies = onbeperkt.

Één Inspanningstest lopen OF fietsen = gratis
35% korting op volgende inspanningstesten

Prijs: €199 eerste drie maand + €59 voor extra maand

Prijs lid:€179 eerste drie maand + €54 voor extra maanden

contacteer

NOTE: om kwaliteit te optimalizeren raden we meer dan ZES maanden begeleiding aan

Weekbegeleiding:
Duatlon / Triatlon

Wekelijks aanpassing van schema. Onbeperkt aanpassen jaarplanning. Vragen over schema, training en advies = onbeperkt.

Één Inspanningstest lopen of fietsen = gratis
35% korting op volgende inspanningstesten
15% korting op techniek begeleiding (vanaf +26wk begeleiding)

Prijs: €30/week

Prijs lid: €25/week
(+26wk begeleiding = €22,5/wk)

contacteer

NOTE: om kwaliteit te optimalizeren raden we meer dan 26 weken begeleiding aan

Weekbegeleiding:
Lopen of Fietsen

Wekelijks aanpassing van schema. Onbeperkt aanpassen jaarplanning. Vragen over schema, training en advies = onbeperkt.

Één Inspanningstest lopen of fietsen = gratis
35% korting op volgende inspanningstesten
15% korting op techniek begeleiding (vanaf +26wk begeleiding)

Prijs: €27,5/week

Prijs lid: €22,5/week
(+26wk begeleiding = €20/wk)

contacteer

NOTE: om kwaliteit te optimalizeren raden we meer dan 26 weken begeleiding aan

...

Techniek Training zwemmen

Één uur lang sta ik langs de kant om jou techniek te verbeteren. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van video materiaal om jou slag te analyseren. Na de training is het mogelijk om een korte of lange analyse te krijgen.

Max zes deelnemers om kwaliteit te garanderen.
Enkel mogelijk voor leden (ivm verzekering)

Prijs lid*: 1ste persoon €40 + €5/extra persoon

Vijf trainingen: €159

korte analyse €10

Uitgebreide analyse: €30

*excl ingang zwembad van sporter en coach
*excl verplaatsingskosten

Begeleide Training
Techniek Training

Één uur personal training. Ik maak een trianing op maat om jou techniek te verbeteren. Hierbij krijg je een video analyse met een kort verslag.
Lopen en fietsen

Max zes deelnemers om kwaliteit te garanderen.
Enkel mogelijk voor leden (ivm verzekering)

Prijs lid*: 1ste persoon €40 + €5/extra persoon

*excl verplaatsingskosten

Inspanningstest / Lactaat test

Laat je testen en schat je huidig niveau in.
We doen een inspanningstest met of zonder lactaat, je wordt gefilmt tijdens test om een techniek analyse mee te geven en binnen 5 werkdagen krijg je de resultaten met advies.

De test gaat altijd voorafgaan met een intake gesprek
TIP bekijk zeker onze maand/weekbegeleiding

Prijs: €139

Prijs lid: €119

Begeleiding op wedstrijd dag

Afhankelijk van wedstrijd ga ik samen met jou mee naar de wedstrijd om je te begeleiden tijdens je wedstrijd. Ervoor zorgen dat jij je volledig kunt focussen op je wedsrtijd. Enkele tips voor de wedstrijd. Tijdens de wedstrijd krijg je de tijdenden door. De voeding word volledig door mij georganiseerd.

afhankelijk van agenda, moet vroeg vast gelegd worden
Enkel mogelijk in combinatie met weekbegeleiding

Prijs lid*: €150/dag; €40 per persoon extra

*excl verplaatsingskosten

ALL IN pakket

Afhankelijk van jou noden maken we een volledig pakket samen voor jou. Weekbegeleiding, techniek trainingen, begeleide wedstrijden, materiaal, voeding, etc. alles is mogelijk.

Kom samen met de coach

Prijs lid*: Vanaf €200/maand

*excl verplaatsingskosten

Teambegeleiding

Club, Team, Bedrijf, ...
Van A tot Z projecten?
Verschillende mogelijkheden, wij komen op gesprek!

Vanaf vijf personen

Prijs: op maat

...

Partners

Producten kun je bestellen via de webshop van de coach, voor meer info contacteer ons! KLIK opWebshop

Close