Formules en prijzen die coach Brecht hanteert

Ons doel is om iedereen op een betaalbare, verantwoorde en wetenschappelijke manier te laten sporten, daarom heb je keuze tussen verschillende formules zodat ieder zijn wens vervuld wordt.

Brecht Gravensteyn

Een passie die hij wil delen met iedereen. Sportieve of onsportieve mensen, iedereen kan en mag sporten op zijn niveau, Brecht zijn doel is dan ook iedereen begeleiden op hun niveau. Met de bachelor LO opleiding en de vele cursussen heeft hij een grote bagage om mensen op een verantwoorde manier te kunnen begeleiden. Daarnaast is hij actief in verschillende sporten, triatlon is er eentje van. Als er een wil is, is alles mogelijk! Begeleiding mogelijk voor: Triatlon / cross triatlon (xterra), Triatlon zwemmen, Fietsen / wielrennen / MTB / Cross, Lopen

Opleiding - bijscholing - lectuur

Bachelor Lichamelijke opvoedingen en bewegingsrecreatie
Banaba Advanced business management: sportmanagement
Initiator (los van opleiding): hockey, triatlon, zwemmen, zeilwagenrijden,...
Hoger redder + bijscholingen
M-factor (M-cirtificaat)
Energy lab opleiding
Voeding voor duursporters certificaat (bron Stephanie Scheirlynck)
Congressen: 'The Female athlete'2019; Triathlon congres 2019
Lectuur:

Hoe ga ik tewerk

Er zijn 2 formules: maand- en weekbegeleiding. In deze formules zit een persoonlijk sportschema. Hiermee bedoelen we dat het schema op het niveau van de atleet gemaakt wordt, rekening houdend met de persoonlijke doelen alsook de agenda.
Beide formules beginnen steeds met een intakegesprek en eventueel een inspanningstest. Afhankelijk van de formules wordt het schema per week of per maand opgesteld, waarbij je dus wekelijks of maandelijks contact hebt met ons om je schema aan te vullen.
In dat intakegesprek leggen wij onze werking uit, maar luisteren we vooral naar jouw doelen, noden en verwachtingen. Zo kunnen wij een juiste inschatting maken van het startniveau en besluiten we welk protocol we gaan gebruiken voor de inspanningstest. Deze kan met of zonder lactaat en zoals gezegd aan de hand van verschillende protocollen. Indien mogelijk valt deze inspanningstest samen met het intakegesprek, afhankelijk wanneer de start van het schema is.
Daarnaast is het ook aan te raden om een techniektraining te nemen. Dit is een begeleide training op jouw maat, waarbij je gefilmd wordt en je nadien een verslag ontvangt met aandachtspunten, die automatisch worden toegepast op je schema. Natuurlijk kun je deze training ook los van je schema aanvragen, om je fysiek en techniek een boost te geven. (Deze personal training is max met 6 personen om de kwaliteit te garanderen.)
Om de kwaliteit van de personal coaching te garanderen werk ik steeds op lange termijn, startende met een schema van minstens 6 maanden. Dit omdat je pas op deze termijn iemand leert kennen en ook vooruitgang ziet en voelt.

Lange termijn - Sleutel tot succes

Keuze tussen twee formules, formule gebaseerd op maandelijkse begeleiding of wekelijksebegeleiding
Contacteer Brecht zeker! De atleet staat centraal en begeleidings "pakketen" worden op maat gemaakt, hieronder zijn enkel richtlijnen en concepten.

Begeleiding op maandelijkse basis

- Eigen doelstellingen
- Intake gesprek
- Schema dat rekening houd met jou maandelijkse agenda
- Maandelijks aanpassing schema via trainingpeaks
- 1x opmaak halfjaarplanning
- Één inspanningstest op fiets of piste/loopband
- Aankoop advies
- Andere opties (zie verder)

20% korting op volgende inspanningstesten

Fietsen: 299euro voor 6 maanden (49euro/extra maand)

Lopen: 299euro voor 6 maanden (49euro/extra maand)

Triatlon: 340euro voor 6 maanden (55euro/extra maand)

Begeleiding op wekelijkse basis

- Eigen doelstellingen
- Intake gesprek
- Schema dat rekening houde met jou weekelijkse agenda
- Wekelijks aanpassing van schema via trainingpeaks
- Trainingpeaks premium account
- Analyse met WKO5
- Onbeperkt aanpassen jaarplanning
- Één inspanningstest op fiets of piste/loopband
- Onbeperkt contact coach (advies, schema, trainingen,...)
- Andere opties (zie verder)

30% korting op volgende inspanningstesten
15% korting op techniek begeleiding

Fietsen: 599euro voor 6 maanden (99euro/extra maand)

Lopen: 599euro voor 6 maanden (99euro/extra maand)

Triatlon: 659euro voor 6 maanden (109euro/extra maand)

Self coached athletes supervisor

- Atleet maakt zelf schema op via Trainingpeaks
- Incl. Trainingpeaks premium
- Intake gesprek
- Controle op schema en uitvoering
- Advies
- Maandelijks gesprek
- Mogelijk in combinatie met andere formules -> korting

30% korting op inspanningstesten
15% korting op techniek begeleiding

Fietsen: 299euro per jaar

Lopen: 299euro per jaar

Triatlon: 349euro per jaar

Opties voor een optimale begeleiding


Techniek Training zwemmen

Één uur lang sta ik langs de kant om jou techniek te verbeteren. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van video materiaal om jou slag te analyseren. Na de training is het mogelijk om een korte of lange analyse te krijgen.

Max zes deelnemers om kwaliteit te garanderen.

Prijs*: 1ste persoon €40 + €5/extra persoon

Vijf trainingen: €159

korte analyse Gratis

Uitgebreide analyse met oefeningen: €30 per persoon

*excl ingang zwembad van sporter en coach
*excl verplaatsingskosten

Begeleide Training
Techniek Training

Één uur personal training. Ik maak een trianing op maat om jou techniek te verbeteren. Hierbij krijg je een video analyse met een kort verslag.
Lopen en fietsen

Max zes deelnemers om kwaliteit te garanderen.

Prijs*: 1ste persoon €40 + €5/extra persoon

*excl verplaatsingskosten

Inspanningstest / Lactaat test

Laat je testen en schat je huidig niveau in.
- Intake gesprek
- Bepaling soort inspanningstest
- Korte techniek analyse (op grove motoriek)

Bereid je voor op inspanningstest, >klik hier <

Prijs: 120euro

Begeleiding op wedstrijd dag

- Chauffeur + auto
- Atleet focust op wedstrijd
- Laatste tips voor wedstrijd
- Feedback tijdens wedstrijd
- Voorzien van voeding
- Indien mogelijk trekken we ook foto's
- analyse achteraf en feedback

afhankelijk van agenda
Enkel mogelijk in combinatie met maand of weekbegeleiding

Prijs*: €150/dag; €40 per persoon extra

*excl verplaatsingskosten (50km gratis)

ALL IN pakket

Afhankelijk van jou noden maken we een volledig pakket samen voor jou. Weekbegeleiding, techniek trainingen, begeleide wedstrijden, materiaal, voeding, etc. alles is mogelijk.

Kom samen met de coach

Prijs lid*: Vanaf €200/maand

*excl verplaatsingskosten

Teambegeleiding

Club, Team, Bedrijf, ...
Van A tot Z projecten?
Verschillende mogelijkheden, wij komen op gesprek!

Vanaf vijf personen

Prijs: op maat

...

Partners

Producten kun je bestellen via de webshop van de coach, voor meer info contacteer ons! KLIK opWebshop

Close